TEST ASICS AND GPS

Το τρέξιμο είναι τέχνη με τεχνοτροπίες και με λιγότερες ιδιαιτερότητες από την ποδηλασία.Προσωπικά έχει γίνει μια δεύτερη εμμονή,ένα ΄΄κόλλημα΄΄ το τελευταίο διάστημα  το οποίο περιλαμβάνει τρέξιμο σε άσφαλτο ή σε διάδρομο ή σε γήπεδο.
Τα asics ήταν απαραίτητη αλλαγή κυρίως για το κάτω μέρος των ποδιών αλλά και για τα συνολικά αποτελέσματα της προπόνησης..

Η πρώτη προπόνηση με τα asics(ειδικά) σε συνδυασμό με το gps watch ήταν πολύ διαφορετική όσον αφορά το πάτημα του ποδιού και την πιο εύκολη παρακολούθηση-επεξεργασία του gps.
Με αριθμούς: 
Συνολική απόσταση :1.9km   
Total time :13:01   
Pace = 6:33/km
Παλμοί : 140-188bpm
Ταχύτητα  AVG 8,7   max : 9,8
heart rate : Min --> 90   avg -->130     Και max -->188bpm
strava