Είχα την τύχη και την τιμή να γνωρίσω έναν φίλο σε έναν αγώνα ποδηλασίας όπου από την πρώτη στιγμή αποδείχθηκε αυτό που λέμε το ''καλύτερο παιδί''.Τον όνομα του είναι Χρύσανθος και έχει λάβει μέρος σε μερικούς ημι-μαραθώνιους.Σε πρόσφατη συζήτησή μας μου απάντησε και έλυσε αρκετές απορίες αφού οι μεγαλοκαμμένοι-τζελάκηδες δεν μπαίνουν στην διαδικασία(καλύτερα για μας!!!).Ο Χρύσανθος πρότεινε και είχε μεγάλη επιμονή για την αλλαγή παπουτσιών:-).
Έτσι λοιπόν ήρθαν και οι μακρινές σκέψεις για αγώνες τρεξίματος.
Στην προπόνηση..
Από το 1,9 kml ανέβηκα στα 3.0 kml με χρόνο 23:06 μέσο όρο ταχύτητας 7,9 και avg 167bpm(min heart rate= 151bpm Και max=183bpm).
Τα 3χλμ ήταν σε άσφαλτο ενώ τα 1,9χλμ ήταν σε γήπεδο.
H ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΣΤΟ strava.
Έτσι λοιπόν ήρθαν και οι μακρινές σκέψεις για αγώνες τρεξίματος.
Στην προπόνηση..
Από το 1,9 kml ανέβηκα στα 3.0 kml με χρόνο 23:06 μέσο όρο ταχύτητας 7,9 και avg 167bpm(min heart rate= 151bpm Και max=183bpm).
Τα 3χλμ ήταν σε άσφαλτο ενώ τα 1,9χλμ ήταν σε γήπεδο.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου