ΡΙΟΛΟΣ-ΨΑΡΙ-ΒΑΡΔΑ-ΚΟΥΝΟΥΠΕΛΙ

Δεν είναι η πρώτη μας φορά που θα βρεθούμε σε αυτά τα χωριά. Εδώ σε αυτά τα μέρη έχει ξεκινήσει η ανάβασή μας για την Μονή Αγ.Νικολάου και έχουμε διανύσει μια απόσταση 160χλμ από την Κυλλήνη.

Η σημερινή μας διαδρομή θα μας οδηγήσει από τον Ριόλο στην Βάρδα και ο τελικός προορισμός μας θα είναι τα Λουτρά Υρμίνης.

Τα πρώτα χιλιόμετρα στα χωριά Καγκάδι και Ματαράγκα είναι ανηφορικά ενώ μερικά μέτρα μετά την από την διασταύρωση που ενώνει την Μονή και τις Βελιτσές,θα στρίψουμε δεξιά για τις συνοικίες Νεάπολη-Ψάρι.

Ο δρόμος αυτός θα οδηγήσει στα φανάρια της Βάρδας όπου θα την διασχίσουμε με σκοπό να φθάσουμε στην Μανωλάδα. Εντός του Εθνικού Πάρκου υγροτόπων Κοτυχίου θα ακολουθήσουμε τον δρόμο που φθάνει στο ακρωτήριο του Κουνουπελίου και συγκεκριμένα στις παλιές εγκαταστάσεις των λουτρών Υρμίνης.

Η Παλιά Μανωλάδα θα είναι το τελευταίο χωριό πριν την έξοδό μας στην νέα εθνική Πατρών-Πύργου και θα ολοκληρώσει μια απόσταση 50 χλμ.

Η διαδρομή αναλυτικά στο strava.

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΒΑΡΔΑ-ΚΑΣΤΡΟ-ΛΙΜΑΝΙ ΚΥΛΛΗΝΗΣ

Με έναρξη τον παραλιακό δρόμο της Πάτρας θα ταξιδέψουμε στο χωριό Κάστρο και το λιμάνι της Κυλλήνης.

Η διαδρομή μας δεν έχει ιδιαίτερες δυσκολίες εκτός από την επικινδυνότητα της εθνικής Πατρών-Πύργου.

Από τα χωριά που προσπερνάμε παράλληλα στο νομό Αχαΐας (Βραχναίικα,Αχαγιά, Σαγέικα, Λάππα) θα βρεθούμε σε αυτά στον νομό Ηλείας (Μανωλάδα, Βάρδα, Κουρτέσι, Λεχαινά) όπου θα εγκαλείψουμε την εθνική.

Στο σημείο αυτό θα ακολουθήσουμε την επαρχιακή οδό που οδηγεί στην Μυρσίνη και το Νεοχώρι όπου θα ξεκινήσουμε την ανάβασή μας για το Κάστρο Κυλλήνης.

Περιμετρικά του Κάστρου,στο 70οχλμ,θα κάνουμε την ολιγόλεπτη στάση μας στο λιμάνι και η επιστροφή μας θα γίνει από τον ίδιο δρόμο.

Συνολικά καλύψαμε 143χλμ με 600 μ. υψομετρικά σε 5 ώρες και 40 λεπτά.

Αναλυτικά στον χάρτη-strava.

Επίσης ενδιαφέροντα:

• Κάστρο-Αρχαια Ήλιδα-Λεχαινα
• Λιμνοθάλασσα Κοτυχίου Αρετής
• Φάρος στο Κατάκολο
• Αρχαία Ολυμπία
• Δάσος Στροφυλιάς

Και να θυμάσαι:

Την δύναμη την κατέχει το λιμάνι και όχι το πλοίο.Το πλοίο θα ταξιδέψει αλλά θα επιστρέφει πάντα σε κάτι που το λιμάνι έχει ήδη κατακτήσει και είναι δικό του,στον προορισμό του...

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΛΕΧΑΙΝΑ-ΚΑΓΚΑΔΙ-ΡΙΟΛΟΣ-ΒΑΡΔΑ-ΝΕΟΧΩΡΙ

 Αν θεωρήσουμε το ποδήλατο ένα μοναχικό μέσο μεταφοράς με δύο τροχούς,μπορούμε εύκολα να αλλάξουμε αυτό το "μελανό" σημείο κάνοντας προπονήσεις ή βόλτες με παρέα.Ο συγχρονισμός, η έλλειψη σνομπαρίσματος και οι κάθε είδους δικαιολογίες αν παραμεριστούν οι προπονήσεις ή οι βόλτες μας θα μετατραπούν σε μια ευχάριστη εμπειρία.

Female randonneurs

Δυο μέρες μετά την ορεινή μας περιπέτεια στον Ν.Ηλείας η περιπλάνησή μας θα συνεχιστεί μέχρι και τον Ν. Αχαΐας.Τα πρώτα μας χλμ είναι στην εθνική Πατρών-Πύργου μέχρι το ύψος του χωριού Βάρδα,συνοικίας Ψάρι και Νεάπολης.Από αυτό το σημείο θα ξεκινήσουμε την ανάβασή μας για το χωριά Ματαράγκα,Καγκάδι και Ριόλο.Η ολιγόλεπτη στάση εκεί θα μας δώσει δυνάμεις να έρθουμε πάλι στο σημείο της εθνικής που διασταυρώνεται τον Ριόλο με το χωριό Λάππα.

Στο 50ο χλμ της διαδρομής θα είμαστε στο Νέο Βουπράσιο με προορισμό το Κουρτέσι,την Αρετή και τα Λεχαινά.Η συνολική απόσταση που καταγράψαμε ήταν 80χλμ σε 3 ώρες και 20 λεπτά και τα υψομετρικά περίπου 350μ.

Αναλυτικά η διαδρομή εδώ.

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΑΡΕΤΗ-ΒΑΡΔΑ-ΣΑΓΑΙΙΚΑ-ΚΑΛΟΓΡΙΑ

Το καλοκαίρι η ζέστη είναι ανυπόφορη αλλά αυτό δεν πρέπει να σταθεί εμπόδιο στις προπονήσεις μας.Με μια σειρά από προσεχτικές συνήθειες θα δούμε ότι είναι πολύ εύκολο να ολοκληρώσουμε μια διαδρομή χωρίς τον κίνδυνο της ηλίασης.

Ενυδάτωση,αντηλιακό,συχνές στάσεις στις μεγάλες αποστάσεις αλλά και σωστή χαρτογράφηση διαδρομής είναι μερικά δοκιμασμένα tips.Έτσι λοιπόν και εμείς σήμερα θα τα κάνουμε πράξη με μια διαδρομή 55χλμ με τελικό προορισμό την παραλία της Καλόγριας.

Με έναρξη την εθνική οδό Πατρών-Πύργου θα διασχίσουμε παράλληλα το χωριό της Αρετής,της Βάρδας,του Βουπράσιου και θα καταλήξουμε στο χωριό Σαγαίικα του νομού Αχαΐας.Εκεί θα πιούμε τον καφέ μας με αγαπημένη παρέα και θα επιστρέψουμε στο κεντρικό χωριό αυτής της διαδρομής,το χωριό Λάππα,για να διασχίσουμε το πανέμορφο δάσος της Στροφυλιάς.

                       

Η αποκορύφωση της διαδρομής θα είναι για μας φυσικά πάρα πολλές βουτιές στην θάλασσα και κολύμβηση για αποθεραπεία.

Η διαδρομή αναλυτικά εδώ.

Συνέχεια Ανάγνωσης

GRAN FONDO MARCHE

Με την Gran Fondo διαδρομή για τον μήνα Μάρτη θα διασχίσουμε τα Λεχαινά και μέσω της εθνικής Πατρών-Πύργου θα προσπεράσουμε τα χωριά Αρετή,Κουρτέσι και Βάρδα.

Φθάνοντας εκεί,στο 23ο χλμ στρίβοντας δεξιά στο ύψος των φαναριών από την Βάρδα,θα ανηφορίσουμε για τα ορεινά χωριά Ψάρι και Μπόρσι.

Χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία πλέον θα βρεθούμε στα δυο επόμενα μικρά χωριά Σιμίζα,Όλγα και εκεί στο 50ο χλμ της διαδρομής θα αντικρίσουμε τον Κάμπο της Ηλείας που δεν είναι άλλο από το χωριό του Τραγανού.

Σειρά έχει να συναντήσουμε την μεταλλική γέφυρα στρατιωτικού τύπου Μπέλεϋ λίγο πριν την Αγία Μαύρα,

ύστερα το Ρουπάκι,τον Κόροιβο,την περίφημη Γαστούνη για να καταλήξουμε στο 70οχλμ να περιπλανιόμαστε σε διάφορα χωριουδάκια όπως τα Καβάσιλα,το Καρδιακαύτι και την Δήμητρα.

Η διαδρομή δεν ήταν πολύ απαιτητική ούτε προγραμματισμένη και μπορούμε να δούμε τα στατικά στοιχεία αναλυτικά στο strava.

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΔΑΣΟΣ ΣΤΡΟΦΥΛΙΑΣ

Τελευταία μέρα της Άνοιξης...

Θα κλείσουμε τις ποδηλατικές εξορμήσεις με μια διαδρομή χωρίς υψομετρικά.

Προσπερνώντας τα χωριά Λεχαινά,Αρετή,Κουρτέσι,Βάρδα που βρίσκονται στην εθνική Πατρών-Πύργου θα στρίψουμε για το χωριό Λάππα.

Η μεγάλη ευθεία καταλήγει στο δάσος της Στροφυλιάς(στροφυλιά=κουκουναριά)όπου μαζί με την λίμνη,τον βιότοπο και τη ξακουστή παραλία της Καλόγριας συνθέτουν μια εξωτική γωνιά και ολοκληρώνουν την διαδρομή με συνολικά 42χλμ και μέση ωριαία ταχύτητα τα 29χλμ/ω.

Τέλος,δεν θα παραλείψουμε το σκίτσο από έναν αγαπημένο φίλο και ποδηλάτη από τους κουρσάδες Αγρινίου. Τον ευχαριστώ πολύ και θερμά..

Η διαδρομή στο strava.

Συνέχεια Ανάγνωσης

Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΡΙΟΛΟ..

Η επόμενη μέρα της μεγάλης γιορτής του χωριού(σημειώνεται και ο τελικός κυπέλλου του πανμοβριακού)και των πολιτιστικών εκδηλώσεων έχει ήδη φθάσει και μαζί έρχεται κ επιστροφή..Η διαδρομή θα γίνει πάλι μέσω της εθνικής Πατρών Πύργου αλλά αυτή την φορά όμως χρειαζόταν τεράστια προσοχή  λόγω του κακού οδοστρώματος.Ο καιρός ήταν ιδανικός αν εξαιρέσει κανείς την  ήπια αντίσταση του αέρα.
Οι τρεις ήμερες αυτές μετά την αποχή των επτά μηνών από την ποδηλασία κάλυψαν 70χλμ .

strava

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΚΥΛΛΗΝΗ-ΡΙΟΛΟΣ ΜΕ ΜΤΒ

Από τις 21-8-16 έχουν περάσει περίπου 7 μήνες και κάτι..Αυτός είναι  και ο χρόνος από την τελευταία ποδηλατική προπόνηση..Ναι ναι!!!7 μήνες...
Αυτή η αυγουστιάτικη προπόνηση περιλάμβανε την ίδια ακριβώς διαδρομή με το ''στροφάρισμα'' των 40 συνολικών χιλιομέτρων και χρόνο 1h και 15 λεπτά.Η μέση ωριαία ήταν 26χλμ/ω και ο μέσος όρος παλμών 173bpm.

 Είχαμε και μια ολιγόλεπτη καθυστέρηση καθόδόν...

Κυλλήνη,λεχαινά,νεο πατρών πύργου,κουρτέσι,βάρδα,βουπράσιο,λάππα και τελικός προορισμός το χωριό Ριόλος.

Αναλυτικά χαρακτηριστικά διαδρομής εδώ

Συνέχεια Ανάγνωσης

BREVET ΠΎΡΓΟΥ(HALF)

Η σημερινή μέρα φώναζε από το πρωί ότι ήταν μόνο για ΠΟΔΗΛΑΣΊΑ.Ο καιρός από μόνος του έκανε τα μαγικά του μια και η αντίσταση του αέρα ήταν μέτρια.Ψάχνοντας λοιπόν για ποια διαδρομή θα χαραζόταν σήμερα η σκέψη ήταν να δανειστώ μια ιδέα από το brevet πύργου.Brevet είναι μια διοργάνωση(όχι αγώνας) που ο καθένας-καθεμία πρέπει να διανύσει μια απόσταση 200χλμ και πάνω σε συγκεκριμένο χρονικό όριο.Στην περίπτωση των 200χλμ είναι 13ώρες και 30 λεπτά,για το 300άρι 20 ώρες, για το 400άρι 27 ώρες, για το 600άρι 40 ώρες, και για το 1000άρι 75 ώρες.(Οι ώρες είναι στάνταρ και δεν αλλάζουν).

Αυτό εδώ είναι το γενικό πλάνο της διαδρομής..
Αρχικά στην εθνική οδός Πύργου-Πατρών στο ύψος της Βάρδας και συγκεκριμένα στο φανάρι προς το χωριό Ψάρι.

Συναντώντας κατά μήκος τους συνοικισμούς κουγέικα και Άγ.Αθανασίου ο δρόμος οδηγεί στο Μπόρσι.

Η θέα σε όλη την διαδρομή σε δικαιώνει παρόλο που η διαδρομή είχε αλλάξει από τις προηγούμενες χρονιές λόγω καθίζησης του δρόμου,(Περνούσε από το φράγμα Πηνειού-άλλη θέα εκεί).

 Σίμιζα-Όλγα και από εκεί στο Τραγανό.

Μετά το τραγανό η κίνηση γίνεται προς Αγ.Μαύρα,Ρουπάκι και μετά Αμαλιάδα.

Εκεί που άλλαξε ήταν λίγο πριν την Αμαλιάδα.Η κίνηση έγινε προς τον Καρακούζι με σκοπό τα Σαβάλια..

Μένει λοιπόν μια μέρα να γίνει το υπόλοιπο μισό brevet..

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ ΔΙΑΔΡΟΜΉΣ:

Elevation:	+ 515 / - 515 m
Max Grade	6.0 %
Avg. Grade	0.1 %
VAM	288 Vm/h
Ascent time	01:47:01
Descent time	01:39:03
Total Duration:	03:29:22
Moving Time:	03:26:04
Stopped Time:	00:03:18
Max Speed:	53.9 kph
Avg. Speed:	24.8 kph
Pace:	00:02:27
Moving Pace:	00:02:25

Συνέχεια Ανάγνωσης