ΘΙΝΕΣ-ΛΕΧΑΙΝΑ-ΦΡΑΓΜΑ-ΓΑΣΤΟΥΝΗ

Ο μοναδικός στόχος για αυτή την περιπλάνησή μας είναι να ολοκληρωθούν 100χλμ. Τίποτα λιγότερο τίποτα περισσότερο. 

Χωρίς ιδιαίτερο πλάνο θα ξεκινήσουμε από την παραλία κοντά στο χωριό του Βαρθολομιού,τις Θίνες. 

Ύστερα θα κατευθυνθούμε προς την κωμόπολη της Γαστούνης όπου κάνοντας αναστροφή θα ποδηλατίσουμε προς τα Λεχαινά. 

Τα επόμενα χιλιόμετρα θα είμαστε στην Ανδραβίδα και στο χωριό του Σταφιδόκαμπου. 

Μέσω της γέφυρας θα φτάσουμε στην Αγία Μαύρα και από εκεί θα καταλήξουμε έξω από τον χώρο του αρχαιολογικού μουσείου της  Αρχαίας Ήλιδας. 

Λίγο πριν το φράγμα του Πηνειού θα επιστρέψουμε από το χωριό Ρουπάκι έχοντας συμπληρώσει περίπου 70 χλμ της διαδρομής.Θα περιηγηθούμε στον επαρχιακό δρόμο Ανδραβίδας-Κυλλήνης ολοκληρώνοντας τον αρχικό μας στόχο. 

Η διαδρομή στο Strava.

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΒΑΡΘΟΛΟΜΙΟ-ΛΕΧΑΙΝΑ-ΑΓ.ΘΕΟΔΩΡΟΙ-ΜΥΡΣΙΝΗ

Με καινούργιους φίλους από το club του free riders,θα προπονηθούμε σήμερα μέχρι τους Αγ.Θεοδώρους των Λεχαινών.

Με τον Αντρέα και τον Γιώργο η διαδρομή που καταγράψαμε ήταν περίπου 37χλμ με μέση ωριαία ταχύτητα 26.3χλμ/ω.

Η διαδρομή στο strava.

Συνέχεια Ανάγνωσης

Από τα 24,9 στα 25,5

Και έχουμε ακόμη πολύ δρόμο για να φθάσουμε τα 30 ή τα 35χλμ/ω.Ο λόγος γίνεται για το avg που ήταν μόνο κατά 5 μονάδες περισσότερο από την χθεσινή προπόνηση αλλά λαμβάνοντας υπόψιν την αφόρητη αντίσταση του αέρα τα αποτελέσματα ήταν αρκετά ικανοποιητικά.

Για τον μήνα Φεβρουάριο έχουν διανυθεί 140χλμ σε 6 ώρες.Οι προπονήσεις για το στόχο της χρονιάς συνεχίζονται.
 strava

Συνέχεια Ανάγνωσης