ΛΕΧΑΙΝΑ-ΑΓ.ΘΕΟΔΩΡΟΙ-ΚΟΥΡΤΕΣΙ-ΝΕΟΧΩΡΙ

Σίγουρα η σημερινή ημέρα δεν ήταν ιδανική για ποδηλασία.Αν και ήταν ηλιόλουστη,η κούραση από την αντίσταση στις ριπές του ανέμου ήταν ολοφάνερη.

Η συνολική διαδρομή ήταν ένας ανελέητος πόλεμος με κόντρα αέρα.

Από το Νεοχώρι στα Λεχαινά και 3 χλμ στην Πατρών-Πύργου θα βγούμε στην έξοδο για τα Βραχνέικα.Θα ανηφορίσουμε για τους Άγ.Θεοδώρους και στο 20ο χλμ της διαδρομής θα στρίψουμε για το χωριό Άνω Κουρτέσι.

Θα κατευθυνθούμε για το Κουρτέσι και μέσω της εθνικής,θα στρίψουμε στο χωριό Στρούσι και θα ανηφορίσουμε για το Κάστρο Χλεμούτσι για να μαζέψουμε 270μ. συνολικά υψομετρικά.

Η διαδρομή στο strava

Συνέχεια Ανάγνωσης

Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΡΙΟΛΟ..

Η επόμενη μέρα της μεγάλης γιορτής του χωριού(σημειώνεται και ο τελικός κυπέλλου του πανμοβριακού)και των πολιτιστικών εκδηλώσεων έχει ήδη φθάσει και μαζί έρχεται κ επιστροφή..Η διαδρομή θα γίνει πάλι μέσω της εθνικής Πατρών Πύργου αλλά αυτή την φορά όμως χρειαζόταν τεράστια προσοχή  λόγω του κακού οδοστρώματος.Ο καιρός ήταν ιδανικός αν εξαιρέσει κανείς την  ήπια αντίσταση του αέρα.
Οι τρεις ήμερες αυτές μετά την αποχή των επτά μηνών από την ποδηλασία κάλυψαν 70χλμ .

strava

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΚΥΛΛΗΝΗ-ΡΙΟΛΟΣ ΜΕ ΜΤΒ

Από τις 21-8-16 έχουν περάσει περίπου 7 μήνες και κάτι..Αυτός είναι  και ο χρόνος από την τελευταία ποδηλατική προπόνηση..Ναι ναι!!!7 μήνες...
Αυτή η αυγουστιάτικη προπόνηση περιλάμβανε την ίδια ακριβώς διαδρομή με το ''στροφάρισμα'' των 40 συνολικών χιλιομέτρων και χρόνο 1h και 15 λεπτά.Η μέση ωριαία ήταν 26χλμ/ω και ο μέσος όρος παλμών 173bpm.

 Είχαμε και μια ολιγόλεπτη καθυστέρηση καθόδόν...

Κυλλήνη,λεχαινά,νεο πατρών πύργου,κουρτέσι,βάρδα,βουπράσιο,λάππα και τελικός προορισμός το χωριό Ριόλος.

Αναλυτικά χαρακτηριστικά διαδρομής εδώ

Συνέχεια Ανάγνωσης