ΑΝΔΡΑΒΙΔΑ-ΓΑΣΤΟΥΝΗ-ΚΑΣΤΡΟ-ΛΟΥΤΡΑ-ΛΥΓΙΑ-ΜΑΧΟΣ

Αν και στα πρώτα χλμ της διαδρομής των 60χλμ έκανε η βροχή την εμφάνισή της,η προπόνηση δεν σταμάτησε.Τα πρώτα χωριά ήταν η Ανδραβίδα,η Γαστούνη και το Βαρθολομιό.Εκεί,στο 26ο χλμ,θα κάνουμε την ανάβαση στο Κάστρο Κυλλήνης για περίπου 7χλμ και ύστερα θα κατηφορίσουμε για τα...

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΙΕΡΑ ΜΟΝΗ ΠΑΝΑΓΙΑΣ ΕΛΕΟΥΣΗΣ ΣΤΗΝ ΛΥΓΙΑ

Νοτιοδυτικά από το Βαρθολομιό, κοντά στον οικισμό Λυγιά, υπάρχει σε ένα κατάφυτο φαράγγι η μονή της Παναγίας της Ελεούσας. Το μοναστήρι ιδρύθηκε κατά τους Βυζαντινούς χρόνους και οφείλει την ονομασία του στην ευρεθείσα εικόνα της Παναγίας. Το μοναστήρι περιβάλλεται...

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΒΡΑΝΑΣ-ΚΑΣΤΡΟ-ΛΟΥΤΡΑ-ΑΡΚΟΥΔΙ-ΓΛΥΦΑ-ΜΑΧΟΣ

Δύο ανηφόρες με αυξανόμενη αλλά όχι απότομη κλίση περιείχε η επόμενη προπόνηση.Η πρώτη ήταν αυτή του Κάστρου και η δεύτερη από το χωριό Γλύφα προς Βαρθολομιό. Μάχος,Βαρθολομιό,ανάβαση Κάστρου και από εκεί για τον παραθαλάσσιο οικισμό του Αρκουδιού.Στο 30ο χλμ περίπου...

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΛΥΓΙΑ-ΓΛΥΦΑ-ΑΡΚΟΥΔΙ-ΚΑΣΤΡΟ

Η ανηφόρα σήμερα είχε την τιμητική της.Αν και,όπως όλες οι διαδρομές,δεν ήταν προγραμματισμένη τα υψομετρικά έφθασαν τα 400m,η συνολική απόσταση τα 38 χλμ και η μέγιστη τα 56χλμ/ω. Τα 4 ανηφορικά χλμ από το χωριό Βρανάς συναντήθηκαν με την Λυγιά,όπου έδωσε την σκυτάλη...

Συνέχεια Ανάγνωσης

SWIMMING

Σε σχέση με τις υπόλοιπες αερόβιες μορφές αθλητισμού, η κολύμβηση έχει το μεγάλο πλεονέκτημα πως δεν καταπονεί καθόλου το σκελετικό σύστημα του οργανισμού και προσφέρει στον οργανισμό παραπάνω μυική δύναμη αλλά και μυική τόνωση. Η άφιξη στην παραλία της Γλύφας πραγματοποιήθηκε...

Συνέχεια Ανάγνωσης