TARGET : 5!!

Θέτοντας μικρούς και εφικτούς στόχους.
Διαλέγεις στόχους,φτιάχνεις ένα πλάνο για το πως θα φθάσεις εκεί και μετά παρακολουθείς την απίστευτη πορεία που διάλεξες για να τα καταφέρεις.
Αδειάζεις όλες τις σκέψεις και ιδέες στο χαρτί. Κάνε μια λίστα με όλα τα πράγματα που θα ήθελες να κάνεις στη ζωή σου, πράγματα που ακούγονται συναρπαστικά και υπέροχα, πράγματα που έχουν πλάκα, και μετά διάλεξε το καλύτερο από τη λίστα.

 FROM BIKE TO..RUN(PERSONAL)
  Για πρώτη φορά η ποδηλασία είναι σε δεύτερη μοίρα και πιστεύοντας ακράδαντα πως
 -Σημασία δεν έχει αν είσαι έτοιμος-η runner
--->Σημασία έχει να θέλεις να το προσπαθήσεις. 
-Σημασία δεν έχει ο χρόνος που κάνεις,
--->Σημασία έχει ότι βρίσκεσαι έξω στο δρόμο και όχι στον καναπέ.

 και με την βοήθεια του παρακάτω μικρού πλάνου

 θα τεθεί στόχος 5χλμ!

Exercise Time        00:15:59

Exercise Distance  1.91 km

Avg Pace               08:21 min/km

Avg Speed             7.2 km/h

 Bryton