Μια ημέρα μετά τον διάδρομο και τις υπόλοιπες ασκήσεις στο γυμναστήριο,θα πραγματοποιηθεί ένα κατάλληλο και ασφαλές για όλους fitness walking που μπορεί να λάβει μέρος οπουδήποτε,βελτιώνει την φυσική κατάσταση ενώ ταυτόχρονα δίνει αρκετή ένταση λόγω της κίνησης των χεριών.Επίσης λόγω του ότι δεν έχει πολλούς κραδασμούς μπορεί να χρησιμεύσει και σαν αποθεραπεία..
Αυτό το αθλητικό περπάτημα γίνεται με μεγάλο διασκελισμό,τον κορμό γερμένο ελαφρά προς τα εμπρός, και με συμμετοχή και των χεριών για μεγαλύτερη ταχύτητα.
Στατιστικά βάση STRAVA:
Distance : 3 km
Moving time : 29min
Pace : 9,27/km
splits
1 -->8:26
2-->9:51
3-->10
Αυτό το αθλητικό περπάτημα γίνεται με μεγάλο διασκελισμό,τον κορμό γερμένο ελαφρά προς τα εμπρός, και με συμμετοχή και των χεριών για μεγαλύτερη ταχύτητα.
Στατιστικά βάση STRAVA:
Distance : 3 km
Moving time : 29min
Pace : 9,27/km
splits
1 -->8:26
2-->9:51
3-->10
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου