STREET RUN

Έχοντας μείνει αρκετά πίσω στις αναρτήσεις από τον ρυθμό της καθημερινότητας μια μέρα μετά το fitness walking  των 3 χλμ,επιτεύχθηκε για πρώτη φορά street run καλύπτοντας απόσταση 4χλμ.Η διαδρομή είχε πολύ ήπιες ανηφόρες και ο ρυθμός ήταν 8,6 χλμ/ώρα.Αρκετά κοντά στο στόχο των 5χλμ που έχει τεθεί και σε ασφάλτινο τερέν,εξασφαλίστηκαν τα εξής χαρακτηριστικά:
 

Δεδομένα Bryton:
 BRIEFING

Exercise Time            00:22:33

Exercise Distance      4km

Altitude Gain             21m

Avg Speed                 8.6 km/h

Avg Pace                   07:01 min/km

 PACE

Distance      Avg Pace

0 ~ 1 km      06:40 min/km

1 ~ 2 km      07:13 min/km

2 ~ 3 km      07:20 min/km

3 ~ 4km       06:46 min/km

SPEED
 Avg Speed                    8.6 km/h
 Max Speed                   10.8 km/h
 Uphill Avg Speed         6.5 km/h
 Downhill Avg Speed    6.4 km/h