ΜΠΑΜΠΑΛΙΟΝ ΤΟ ΧΩΡΙΟΝ...

Μια ακόμη προπόνηση με το team του Αγρινίου πραγματοποιήθηκε με προορισμό το Μπαμπαλιό στις 15-6.Μια συνολική απόσταση περίπου 50χλμ και συνολικά υψομετρικά 550m που διανύθηκαν σε 1ώρα και ένα τέταρτο ενώ η μέγιστη ήταν 62km/h.
Φωτογραφίες διαδρομής:

Το team του Αγρινίου για ακόμη μια φορά εξαιρετικό,δυνατό στις προπονήσεις του και με πολύ γέλιο...Η διαδρομή στο strava!

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΑΓΡΙΝΙΟ-ΓΟΥΡΙΑ-ΠΕΝΤΑΛΟΦΟ-ΛΕΣΙΝΙ-ΑΣΤΑΚΟΣ-ΑΓΡΙΝΙΟ

Τι μπορεί να αναρτηθεί για την σημερινή ποδηλατική εμπειρία σήμερα με τους Κουρσάδες Αγρινίου και πως να περιγραφούν τα συναισθήματα???Θα είναι απειροελάχιστα τα καλά λόγια για αυτήν την παρεά που είναι σαν μια πραγματικά δεμένη οικογένεια!

Ας πάρουμε το όλο σκηνικό από την αρχή...
7 και μισή η ώρα έναρξης από το Αγρίνιο με προορισμό τον Αστακό..Τρεις ποδηλάτες και τρεις ποδηλάτισσες!!

Δοκίμι,Καλύβια όπου ένας ακόμη ποδηλάτης ολοκλήρωσε το team..

Ύστερα προχωρήσαμε προς το Αγγελόκαστρο,Γουριά,πεντάλοφο,Λεσίνι και από εκεί ο δρόμος οδηγεί στον Αστακό..

 Ο ίδιος ο δρόμος προσπερνάει το ποτάμι του Αχελώου ενώ ταυτόχρονα υπάρχει ένα υπόγειο πέρασμα(σήραγγα) με μήκος ενός χιλιομέτρου..

60χλμ μετά καταφθάσαμε στον τελικό προορισμό,τραβήξαμε τις απαραίτητες φώτο γελώντας ηρεμήσαμε για λίγο και πήραμε το δρόμο της επιστροφής..

Ο δρόμος της επιστροφής ήταν ο ίδιος..Τέλεια διαδρομή και ακόμη πιο τέλεια παρέα.!!
Χαρακτηριστικά διαδρομής:

• 120.7km
  Distance
 
• 4:51:20
   Moving Time
 
• 810m
  Elevation

• 121W
  Estimated Avg Power
 
• 2,115kJ
  Energy Output

	Avg	Max
Speed	24.9km/h	65.9km/h
Heart Rate	125bpm	172bpm
Cadence	76	134
Calories	2,358
Elapsed Time	5:55:30

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΚΟΥΡΣΑΔΕΣ ΑΓΡΙΝΙΟΥ

Ειρήνη,Νίκος,Μάνθος,Πάνος και Κώστας μερικά από τον ονόματα των Κουρσάδων Αγρινίου.
Έγινε μια κοινή προπόνηση σε ένα μικρό χωριό στον Νομό Αιτωλοακαρνανίας και συγκεκριμένα από το Αγρίνιο μέχρι Αγγελόκαστρο.
Η απόσταση ήταν περίπου 22mi,είχε διάρκεια μια ώρα και η μέσοι παλμοί ήταν 120bmp.

Η ποδηλασία με παρέα είναι πιο διασκεδαστική,είναι ένας τρόπος ζωής γιατί οι ποδηλάτες δεν διακρίνονται από εθνικότητες, γλώσσες, φυλές, οικονομική κατάσταση, χρώμα, ηλικία, τύπο ποδηλάτου και φύλο. Είναι όλοι μία μεγάλη παρέα.

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΚΟΥΡΣΑΔΕΣ ΑΓΡΙΝΙΟΥ

Μια ακόμη χριστουγεννιάτικη μέρα θα βρεθούμε με τους κουρσάδες Αγρινίου για μια σύντομη διαδρομή ξανά προς το Αγγελόκαστρο Αγρινίου.Η αλήθεια είναι ότι από την πρώτη στιγμή σε αυτήν την παρέα δεν νιώθεις ''ξέμπαρκος'',οι συγκεκριμένοι ποδηλάτες είναι σχεδόν επαγγελματίες σε όλα τους.Είναι άτομα πολύ προσεκτικά στην οδήγηση και με πολύ πιο γρήγορες ταχύτητες από ότι μπορούσα να αντεπεξέλθω.Παρόλα αυτά οι κουρσάδες με στήριξαν με τον καλύτερο τρόπο,ειδοποιούσαν στις λακκούβες με το τέντωμα του χεριού προκειμένου να αποφευχθούν οι λακκούβες και καθ όλη την διάρκεια γινόταν ένας απίστευτος χαβαλές φθάνοντας τον μέσο όρο των 30χλμ.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ ΔΙΑΔΡΟΜΉΣ:
LINK εδώ

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΚΟΥΡΣΑΔΕΣ ΑΓΡΙΝΙΟΥ

Από τις καλύτερες ποδηλατικές εμπειρίες,όχι τόσο για την διαδρομή αλλά για το team.Οι κουρσάδες του αγρινίου είναι μια φοβερή παρέα που αποτελείται σχεδόν από επαγγελματίες ποδηλάτες οι οποίοι κανονίζουν διαδρομές και σαν ομάδα τις πραγματοποιούν.Στην ομάδα συμμετέχουν και κοπέλες και είχα την τύχη και την τιμή να γνωρίσω την τρομερή ποδηλάτισσα ειρήνη.Η απόσταση που καλύφτηκε την πρώτη μέρα(21-12-15) ήταν 30 χλμ μέχρι το χωριό Αγγελόκαστρο.

Στην διαδρομή αυτή και για πρώτη φορά θα χρησιμοποιήσω και τον παλμογράφο bryton όπου η μέγιστος παλμός ήταν 182bpm.

Η διαδρομή και τα χαρακτηριστικά της εδώ : link

Συνέχεια Ανάγνωσης