SWIMMING

Σε σχέση με τις υπόλοιπες αερόβιες μορφές αθλητισμού, η κολύμβηση έχει το μεγάλο πλεονέκτημα πως δεν καταπονεί καθόλου το σκελετικό σύστημα του οργανισμού και προσφέρει στον οργανισμό παραπάνω μυική δύναμη αλλά και μυική τόνωση. Η άφιξη στην παραλία της Γλύφας πραγματοποιήθηκε...

Συνέχεια Ανάγνωσης

KEEP YOUR HEAD UP,KEEP YOUR HEART STRONG

Αυτή την φορά όχι με το αγαπημένο δίτροχο,αλλά μια ακολουθία διασκελισμών, οι οποίοι εναλλάσσονται μεταξύ των δύο ποδιών,το γνωστό running ή τρέξιμο.Με την καλή τεχνική να περιλαμβάνει σωστή αναπνοή,κατάλληλη προθέρμαναση και ενθέρμανση αλλά και σωστή ενυδάτωση διανύθηκαν 4,5...

Συνέχεια Ανάγνωσης

100ΧΛΜ ΣΕ 5 ΩΡΕΣ ΜΕ MOUNTAIN

Ο ιδανικός καιρός,η τρέλα του καλοκαιριού που γίνεται για τους λάτρεις της ποδηλασίας λογική αλλά και όλα αυτά τα υπέροχα τοπία,οι στιγμές και τα συναισθήματα που μπορεί κανείς να συναντήσει "ενώθηκαν" στην πορεία των 100χμ.. Από το Βαρθολομιό στην Γαστούνη με πέρασμα μέσω της...

Συνέχεια Ανάγνωσης