STREET RUN (2)

STREET RUN 2..
 
Στην σκληρή επιφάνεια που προκαλεί αρκετούς τραυματισμούς και καταπόνηση,στην επιφάνεια που δεν που απορροφά καθόλου κραδασμούς και επιστρέφει μεγάλες πιέσεις δύναμης χαράχτηκαν 3,5 χλμ για ακόμη μια φορά.

Χωρίς τραύματα με ιδιαίτερη προσοχή στις σωστές αναπνοές συμπληρώθηκαν αρκετές βδομάδες τρεξίματος(συμπεριλαμβανομένου και του γυμναστηρίου) ενώ πλησιάζουν οι αγώνες ποδηλασίας και η ανυπομονησία είναι τεράστια.

Από την σημερινή προπόνηση τα χαρακτηριστικά είναι εδώ:
Bryton:
Exercise Distance     3.5 km/h
Avg Speed                8.0 km/h
Max Speed               9.5 km/h
Average Pace           07:32 min/km
Max Pace                 06:19 min/km

Συνέχεια Ανάγνωσης