Στο παρελθόν έχει γίνει επίσκεψη σε αυτά τα μικρά χωριουδάκια των νομών Ηλείας και Αχαΐας με το ideal on road τον Οκτώβριο του '15,το ideal freeder disc τον Μάιο του ΄15 αλλά και το freeder v-brake τον Απρίλιο του ΄17.
Με έναρξη την εθνική...
Τρίτη 12 Φεβρουαρίου 2019
Πέμπτη 7 Φεβρουαρίου 2019
ΑΝΑΒΑΣΗ ΚΑΣΤΡΟΥ ΜΕ avg 23km/h
Μερικά μυστικά από την ανάβαση του Κάστρου Κυλλήνης.
Σταθερός ρυθμός,
χωρίς ορθοπέταλο και
σωστές αλλαγές ταχυτήτων
Όσες περισσότερες ανηφόρες,τόσο αυξάνεται και η δύναμη στα πόδια.
Η ανάβαση αυτή κατά την διάρκεια του προγράμματος των προπονήσεων για το Brevet είναι απαραίτητη...
Τετάρτη 6 Φεβρουαρίου 2019
Από τα 24,9 στα 25,5
Και έχουμε ακόμη πολύ δρόμο για να φθάσουμε τα 30 ή τα 35χλμ/ω.Ο λόγος γίνεται για το avg που ήταν μόνο κατά 5 μονάδες περισσότερο από την χθεσινή προπόνηση αλλά λαμβάνοντας υπόψιν την αφόρητη αντίσταση του αέρα τα αποτελέσματα ήταν αρκετά ικανοποιητικά.
Για τον μήνα...
Τρίτη 5 Φεβρουαρίου 2019
ΣΤΡΟΥΣΙ-ΔΗΜΗΤΡΑ-ΒΑΡΘΟΛΟΜΙΟ
Κοιτάζοντας τον αριθμό των προπονήσεων με τις αντίστοιχες ώρες και διάφορα άλλα στατιστικά στοιχεία όπως μέση ταχύτητα, λίγο μετά την αγορά του Specialized,είναι πραγματικά αξιοσημείωτη η ανοδική πορεία. Αυτό παρατηρήθηκε από την σημερινή προπόνηση όπου με...
Κυριακή 3 Φεβρουαρίου 2019
ΚΟΡΟΙΒΟΣ-ΚΕΝΤΡΟ-ΚΕΡΑΜΙΔΙΑ-ΧΑΒΑΡΙ-ΑΜΑΛΙΑΔΑ
Ηλιόλουστη μέρα..
Το specialized σε ετοιμότητα και το πρωινό μας πετυχαίνει συμμαζεύοντας τα απαραίτητα εφόδια για την βολτοπροπόπονηση των 80χλμ.Χωρίς spd παπούτσια,χωρίς ποδηλατικό pad,χωρίς τζελάκια αλλά με δυο μπουκάλια νερό των 750 ml και μια μπάρα δημητριακών έγινε η εκκίνηση...
Δευτέρα 28 Ιανουαρίου 2019
ΚΑΣΤΡΟ ΓΛΑΡΕΝΤΖΑΣ
Έχουν περάσει αρκετές ημέρες από την τελευταία περιπλάνηση στην φύση η οποία ήταν στο αλσύλλιο του Αγρινίου.Σήμερα,το specialized dolce θα παραμείνει στην θέση του λόγω "πίτα" λάστιχο αλλά την σειρά του θα δώσει στην απλή χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό πεζοπορία...
Κυριακή 20 Ιανουαρίου 2019
ΓΑΣΤΟΥΝΗ-ΚΟΡΟΙΒΟΣ-ΡΟΥΠΑΚΙ-ΑΜΠΕΛΟΚΑΜΠΟΣ-ΣΑΒΑΛΙΑ
Σε κάθε brevet που διοργανώνεται υπάρχουν κανόνες οι οποίοι πρέπει να τηρούνται από τον εκάστοτε ποδηλάτη-τισσα που συμμετέχει στην διοργάνωση.Μερικοί από αυτοί είναι η μη μόλυνση του περιβάλλοντος,η χρήση γιλέκου ειδικού τύπου και κράνους αλλά και η απαγόρευση προσπεράσματος...
