SUMMER TOUR '17

Καλοκαιράκι και πάλι καλοκαιράκι...Και πάνω από όλα διακοπές..
Ποδηλασία και τρέξιμο με τέτοιο καιρό δεν νοείται αλλά η κολύμβηση επιβάλλεται..Με μια σειρά αναρτήσεων θα μοιραστούν συναισθήματα,εμπειρίες για διάφορες τοποθεσίες αποδράσεις οι οποίες θα αποτελούν το summer tour '17.

Έναρξη ο φάρος καυκαλίδας,η συνέχεια είναι σε ένα από τα χωριά που συναντάει κανείς κινούμενος στον επαρχιακό δρόμο Αμφιλοχίας – Βόνιτσας – Λευκάδας,είναι η πρώην αυτοτελής κοινότητα της επαρχίας Βάλτου,το χωριό Σπάρτος.

Το χωριό εκτείνεται παραθαλάσσια, στα βορειοδυτικά του Δήμου Αμφιλοχίας. Είναι κτισμένο πλησίον του μυχού του Αμβρακικού κόλπου σε υψόμετρο 380 μέτρων από την επιφάνεια της θάλασσας και η έκτασή του είναι 26 τετραγωνικά χιλιόμετρα.Στο χωριό βρίσκονται δύο όμορφες παραλίες,το ΚΟΥΛΟΎΡΙ και το ΚΑΤΕΡΓΆΚΙ.

 

Εδώ βρίσκεται η παραλία Κατεργάκι η οποία διαθέτει ένα αναψυκτήριο με ψιλά βοτσαλάκια και καθαρή ακρογιαλιά ανάμεσα στα ελαιόδεντρα με τον παχύ ίσκιο.

Κολύμβηση μιας ώρας,απαραίτητη καφεΐνη και πάλι Swimming..

Απολογισμός...

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΜΕΧΡΙ ΤΟΝ ΦΑΡΟ ΚΑΥΚΑΛΙΔΑΣ

Το κτίριο κτίσθηκε το 1906 στη βραχονησίδα Καυκαλίδα. Αποτελεί αξιόλογο δείγμα κτιρίου με ιστορικό και τεχνικό ενδιαφέρον, σημαντικό για την ιστορία των επικοινωνιών και της ναυσιπλοΐας. Είναι κατασκευασμένο από λιθοδομή και στοιχεία οπλισμένου σκυροδέματος και περιλαμβάνει τον πύργο του φάρου και την κατοικία του φαροφύλακα. Η βραχονησίδα "Καυκαλίδα" έχει ύψος από τη θάλασσα 5,5 μ. και ευρίσκεται σε απόσταση 3 δεκάτων του ναυτικού μιλίου από το βορειοδυτικό όριο της άκρας Γλαρέντζα προς το οποίο ενώνεται με αβαθή και βράχους στην επιφάνεια της θάλασσας. Επί της βραχονησίδας υπάρχουν ερείπια παλαιού ναού.   

Κατά την παράδοση, το νησί συνδεόταν με την ξηρά με λωρίδα γης. Στο νησάκι υπάρχουν Ρωμαϊκοί τάφοι και τα ερείπια παλαιοχριστιανικού ναΐσκου. Σήμερα πάει κανείς με βάρκα ή βράχο-βράχο (ύφαλοι). Αποτελεί αξιόλογο δείγμα κτιρίου με ιστορικό και τεχνικό ενδιαφέρον, σημαντικό για την ιστορία των επικοινωνιών και της ναυσιπλοΐας. Είναι κατασκευασμένο από λιθοδομή και στοιχεία οπλισμένου σκυροδέματος και περιλαμβάνει τον πύργο του φάρου και την κατοικία του φαροφύλακα.
 

Η βραχονησίδα Καυκαλίδα έχει ύψος από τη θάλασσα 5,5 μ. και ευρίσκεται σε απόσταση 3 δεκάτων του ναυτικού μιλίου από το βορειοδυτικό όριο της άκρας Γλαρέντζα, με το οποίο ενώνεται με αβαθή και βράχους στην επιφάνεια της θάλασσας.

Συνέχεια Ανάγνωσης

SWIMMING

Σε σχέση με τις υπόλοιπες αερόβιες μορφές αθλητισμού, η κολύμβηση έχει το μεγάλο πλεονέκτημα πως δεν καταπονεί καθόλου το σκελετικό σύστημα του οργανισμού και προσφέρει στον οργανισμό παραπάνω μυική δύναμη αλλά και μυική τόνωση.

Η άφιξη στην παραλία της Γλύφας πραγματοποιήθηκε με το αγαπημένο δίτροχο καλύπτωντας συνολικά περίπου 40 χιλιόμετρα ενώ στην παραλία η κολύμβηση είχε συνολική διάρκεια μισής ώρας.

Η απόπειρα για αυτό το Mini δίαθλο έχει πραγματοποιηθεί και παλιότερα και τα θετικά οφέλη από την κολύμβηση είναι πολλά με το σημαντικότερο την δοκιμασία της αντοχής.
Βίντεο με την action camera στο εσωτερικό της θάλασσας..

Συνέχεια Ανάγνωσης

KEEP YOUR HEAD UP,KEEP YOUR HEART STRONG

Αυτή την φορά όχι με το αγαπημένο δίτροχο,αλλά μια ακολουθία διασκελισμών, οι οποίοι εναλλάσσονται μεταξύ των δύο ποδιών,το γνωστό running ή τρέξιμο.Με την καλή τεχνική να περιλαμβάνει σωστή αναπνοή,κατάλληλη προθέρμαναση και ενθέρμανση αλλά και σωστή ενυδάτωση διανύθηκαν 4,5 χλμ σε 30λεπτά.Αν και οι αριθμοί δεν "λένε πολλά",i am runner because I run.

STRAVA

Συνέχεια Ανάγνωσης

100ΧΛΜ ΣΕ 5 ΩΡΕΣ ΜΕ MOUNTAIN

Ο ιδανικός καιρός,η τρέλα του καλοκαιριού που γίνεται για τους λάτρεις της ποδηλασίας λογική αλλά και όλα αυτά τα υπέροχα τοπία,οι στιγμές και τα συναισθήματα που μπορεί κανείς να συναντήσει "ενώθηκαν" στην πορεία των 100χμ..
Από το Βαρθολομιό στην Γαστούνη με πέρασμα μέσω της Ν.ε.ο Πατρών-Πύργου γράφτηκαν τα πρώτα 32χλμ..Εκεί,στην έξοδο προς την Μονή του Φραγκοπηδήματος,μια ανηφορική κλίση απόστασης 5χλμ έχει άφιξη στην ίδια την Μονή η οποία είναι αφιερωμένη στον Άγ.Νικόλαο.Βόρεια του χωριού Βούναργο, περίπου στο μέσο της διαδρομής Πύργου - Αμαλιάδας..

 

 

Στην επιστροφή από την απόλυτη ησυχία με το γραφικό τοπίο,η κατάβαση έγινε με χαμηλή ταχύτητα,με την θέα του υψομέτρου να "ταξιδεύει" μέχρι το Κατάκολο..

Τα 40χλμ καλύφθηκαν όταν έγινε η έξοδος στην Εθνική οδό με προορισμό τα επόμενα 11χλμ που έφθαναν στο λιμάνι του Κατακόλου,στον τόπο όπου η φύση απλόχερα του χάρισε πολλές από τις ομορφιές της..

Η επιστροφή της διαδρομής ήταν με προορισμό το Σκουροχώρι για την άφιξη στην Μονή της Σκαφιδιάς.

Η συνολική διάρκεια της απόστασης ήταν 5ώρες και 22λεπτά με υψόμετρο 500m και μέση ταχύτητα 19χλμ περίπου.

Χάρτης-STRAVA

Συνέχεια Ανάγνωσης