ΣΠΑΤΑ-ΑΓ.ΝΙΚΟΛΑΟΣ...

Ο προορισμός της προπόνησης (2/5) ήταν ένα μικρό,γραφικό και όμορφο χωριό στα σύνορα των νομών Αχαΐας και Ηλείας σε υψόμετρο 550μ.Πριν τον τελικό προορισμό έχουν προηγηθεί όμορφα και μικρά χωριουδάκια.

 Καγκάδι

Οι τρεις διακλαδώσεις που οδηγούν στο χωριό αυτό σμίγουν στα χωριά Ματαράγκα και Κεφαλαιικα.

Κεφαλαίικα

 Άγ.Κωνσταντίνος

Από εκεί ο δρόμος συνεχίζει και μετά το χωριό Αγ. Κωνσταντίνος σμίγει με την άλλη διακλάδωση ο οποίος οδηγεί στο χωριό Σπάτα.

 Σπάτα πριν την Μονή και λίγα μέτρα πιο πάνω στο μοναστήρι του Αγίου Νικολάου.

Χαρακτηριστικά διαδρομής:

Distance:	33.3 km
Elevation:	+ 535 / - 533 m
Max Grade	11.6 %
Avg. Grade	1.6 %
VAM	465 Vm/h
Ascent time	01:08:59
Descent time	00:32:11
Total Duration:	01:50:02
Moving Time:	01:41:10
Stopped Time:	00:08:52
Max Speed:	130.0 kph
Avg. Speed:	19.7 kph
Pace:	00:03:18
Moving Pace:	00:03:02

VAM: είναι μια παράμετρος που χρησιμοποιείται στην ποδηλασία ως μέτρο της φυσικής κατάστασης και της ταχύτητας.Είναι χρήσιμο για συγκρίσεις των επιδόσεων και την εκτίμηση της ισχύος εξόδου ενός αναβάτη ανά χιλιόγραμμο μάζας σώματος, η οποία είναι μία από τις πιο σημαντικές ιδιότητες ενός ποδηλάτη που συμμετέχει σε αγώνες.

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Γυρίζοντας από την χθεσινή οργανωμένη-άψογη διοργάνωση της 4ης ποδηλατικής αρχαία Ήλιδα-αρχαία Ολυμπία ευκαιρία ήταν για αποθεραπεία..

Aνάβαση στο Κάστρο Κυλλήνης...

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ ΔΙΑΔΡΟΜΉΣ:

Distance:	27.7 km
Elevation:	+ 305 / - 305 m
Max Grade	9.8 %
Avg. Grade	0.7 %
VAM	347 Vm/h
Ascent time	00:52:45
Descent time	00:38:51
Total Duration:	01:37:48
Moving Time:	01:31:36
Stopped Time:	00:06:12
Max Speed:	75.3 kph
Avg. Speed:	18.1 kph
Pace:	00:03:32
Moving Pace:	00:03:19

Συνέχεια Ανάγνωσης

4Η ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΗ ΑΡΧΑΙΑ ΗΛΙΔΑ-ΑΡΧΑΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑ

Η διαδρομή Αρχαία Ήλιδα - Αρχαία Ολυμπία Ποδηλατώντας διεξήχθη με απόλυτη επιτυχία.

Η ημέρα ήταν ηλιόλουστη και πανέμορφη, η φύση ανθισμένη και η διάθεση του κόσμου ανεβασμένη.

Οι δύο διαδρομές γέμισαν με ποδηλάτες, οι οποίοι είτε απολάμβαναν το τοπίο με την παρέα τους στην άσφαλτο, είτε ανέβαζαν την αδρεναλίνη τους στα χωμάτινα μονοπάτια.

Μπορεί πλέον να θεωρηθεί ετήσιος θεσμός και η φετινή διοργάνωση ήταν αφιερωμένη στα θύματα κάθε μορφής βίας.

Η εκκίνηση δόθηκε στον προαύλιο χώρο του παλαιού μουσείου της Αρχαίας Ήλιδας στις 9:00

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ ΔΙΑΔΡΟΜΉΣ:

Distance:	61.7 km
Elevation:	+ 651 / - 671 m
Max Grade	11.2 %
Avg. Grade	0.7 %
VAM	409 Vm/h
Ascent time	01:35:30
Descent time	01:13:47
Total Duration:	03:30:45
Moving Time:	02:49:17
Stopped Time:	00:41:28
Max Speed:	118.2 kph
Avg. Speed:	18.3 kph
Pace:	00:04:05
Moving Pace:	00:03:17

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ "ΗΛΙΔΑ-ΟΛΥΜΠΙΑ''

-Αφορμή?
-Τα εισητήρια..
-Ποιά εισητήρια?
-Για την καθιερωμένη ετήσια ποδηλατοεκδρομή ήλιδα-ολυμπία..

Επαρχιακή οδός Ανδραβίδας-κυλλήνης και ύστερα Λεχαινά στο ποδηλατάδικο για εγγραφή στο event.

Επιστροφή από το χωριό Στρούσι..

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ ΔΙΑΔΡΟΜΉΣ:

Distance:	24.9 km
Elevation:	+ 116 / - 117 m
Max Grade	2.9 %
Avg. Grade	0.0 %
VAM	229 Vm/h
Ascent time	00:30:29
Descent time	00:32:46
Total Duration:	01:15:30
Moving Time:	01:03:15
Stopped Time:	00:12:15
Max Speed:	42.1 kph
Avg. Speed:	23.6 kph
Pace:	00:03:02
Moving Pace:	00:02:32

Συνέχεια Ανάγνωσης