ΛΕΧΑΙΝΑ-ΜΕΛΙΣΣΑ-ΜΠΟΡΣΙ-ΣΙΜΙΖΑ-ΤΡΑΓΑΝΟ

Η σημερινή ποδηλατική εξόρμηση μας οδήγησε σε ορεινά μέρη που είχαμε καιρό να επισκεφθούμε..

Με έναρξη τα Λεχαινά,θα ποδηλατήσουμε στο χωριό Μελισσά αφού διασχίσουμε τον συνοικισμό των Αγίων Θεοδώρων και θα κατευθυνθούμε με ανηφορική κλίση προς το χωριό Μπόρσι.

Το επόμενο χωριό που θα βρεθούμε είναι η ορεινή Σίμιζα,στην συνέχεια η Όλγα και τέλος το Τραγανό.Η διαδρομή ολοκληρώνεται με συνολικά 58χλμ αφήνοντας πίσω το χωριό της Ανδραβίδας.

Η διαδρομή εδώ. 

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ 2020

Το 2020..Αυτό το 2020!!

Εδώ θα αναρτήσουμε μια σύντομη περιγραφή για την φετινή χρονιά...

Μοναδικές στιγμές ελευθερίας με ευχάριστα και μοναχικά χιλιόμετρα σε παλιές και νέες διαδρομές.. Οι περισσότερες είναι κοντινές διαδρομές με μικρές ανηφόρες και άλλες είναι μακρινές σε νέους προορισμούς.

Ξεχωριστή προσωπική ποδηλατική εμπειρία που στιγμάτισε την χρονιά είναι η ημερήσια απόδραση στα ορεινά χωριά στα όρια των νομών Αχαΐας και Ηλείας να φθάνουν τα 160 χλμ σε μια μέρα .Μεγάλη  αφορμή ήταν ο στόχος του 2019 για την ολοκλήρωση ενός brevet (200χλμ σε 13 ώρες και 30 λεπτά) λόγω όμως κορωνοϊού έχουν αναβληθεί για φέτος οι συγκεκριμένες διοργανώσεις.

Αν συγκρίνουμε τα περσινά δεδομένα θα δούμε ότι αριθμητικά η χιλιομετρική απόσταση έχει περίπου διπλασιαστεί και στα υψομετρικά έχουν προστεθεί περίπου 5000.

Το 2020 με αριθμούς αναλυτικά θα το δούμε σε αυτό το βίντεο..

Do it now.Sometimes "later"become "never".

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΔΑΣΟΣ ΣΤΡΟΦΥΛΙΑΣ

Τελευταία μέρα της Άνοιξης...

Θα κλείσουμε τις ποδηλατικές εξορμήσεις με μια διαδρομή χωρίς υψομετρικά.

Προσπερνώντας τα χωριά Λεχαινά,Αρετή,Κουρτέσι,Βάρδα που βρίσκονται στην εθνική Πατρών-Πύργου θα στρίψουμε για το χωριό Λάππα.

Η μεγάλη ευθεία καταλήγει στο δάσος της Στροφυλιάς(στροφυλιά=κουκουναριά)όπου μαζί με την λίμνη,τον βιότοπο και τη ξακουστή παραλία της Καλόγριας συνθέτουν μια εξωτική γωνιά και ολοκληρώνουν την διαδρομή με συνολικά 42χλμ και μέση ωριαία ταχύτητα τα 29χλμ/ω.

Τέλος,δεν θα παραλείψουμε το σκίτσο από έναν αγαπημένο φίλο και ποδηλάτη από τους κουρσάδες Αγρινίου. Τον ευχαριστώ πολύ και θερμά..

Η διαδρομή στο strava.

Συνέχεια Ανάγνωσης

Training Calendar

Περίπου 480χλμ σε 18 προπονήσεις καταγράφηκαν από το τελευταίο training calendar.Οι διαδρομές αναλυτικά:

• Στρούσι-Δήμητρα(strava)

• Νεοχώρι-Ανδραβίδα(strava)
  

• Μυρσίνη-Λεχαινά(strava)

• Δήμητρα-Νεοχώρι(strava)

• Στρούσι-Δήμητρα-Νεοχώρι(strava)

• Ανδραβίδα-Καβάσιλα-Δήμητρα(strava)

• Βαρθολομιό-Γαστούνη-Δήμητρα(strava)

• Ανάβαση κάστρο-Βρανάς-Μάχος(strava)
  

• Λεχαινά-Γαστούνη-Μάχος-Κάστρο(strava)

• Κάστρο-Βρανάς-Γαστούνη-Δήμητρα(strava)

• Κάστρο-Βρανάς-Βαρθολομιό-Θίνες(strava)
  

• Κάστρο-Νεοχώρι(strava)

• Βαρθολομιό-Δήμητρα-Μάχος-Κάστρο-Κυλλήνη(strava)

• Ανδραβίδα-Καβάσιλα-Γαστούνη-Μάχος(strava)

• Κάστρο-Αρκούδι-Γλύφα-Γαστούνη-Καβάσιλα(strava)

• x2 ανάβαση Κάστρο(strava)

• Μάχος-Βρανάς-Νεοχώρι-Κάστρο-Κυλλήνη(strava)
  

• Ανδραβίδα-Γαστούνη-Μάχος(strava)  

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ 2019

Από την ανασκόπηση της χρονιάς του 2018 πέρασε ένας χρόνος και ο στόχος δεν έχει ακόμα επιτευχθεί.
Αν και τα αριθμητικά δεδομένα είναι αρκετά ικανοποιητικά,ο στόχος χωρίς πλάνο είναι μια απλή επιθυμία.
Στον απολογισμό της χρονιάς κυριαρχεί η ποδηλασία, ακολουθεί το τρέξιμο,η πεζοπορία και τέλος το περπάτημα.

Ας μιλήσουμε με αριθμούς  :

• Ποδηλασία -----1800 χλμ σε 82 ώρες
• Τρέξιμο ----- 209χλμ σε 14 ώρες
• Πεζοπορία ----- 149 χλμ σε 16 ώρες
• Περπάτημα ----- 110χλμ σε 46 ώρες 

Do it now.Sometimes "later",becomes "never" .

Συνέχεια Ανάγνωσης

Training Calendar

Πέντε ακόμη προπονήσεις έλαβαν μέρος μετά την Ιθάκη,την διαδρομή Αγρίνιο-Μεσολόγγι αλλά και την προπόνηση-αποθεραπεία στην γέφυρα του Ματσουκίου.Οι προπονήσεις είναι οι εξής:
Ανδραβίδα-Καβάσιλα-Γαστούνη-Βαρθολομιό
Ανάβαση κάστρο
Ανάβαση κάστρο-Βρανάς-Μάχος
Βαρθολομιό-Καρδιακαύτι-Καβάσιλα-Δήμητρα
Στρούσι-Ανδραβίδα-Καρδιακαύτι-Δήμητρα

Τα συνολικά χλμ ήταν περίπου 125 και τα θετικά υψομετρικά περίπου 600m.
Το μήνα Σεπτέμβριο καταγράφηκε μόνο μια διαδρομή Νεοχώρι-Μάχος.

Συνέχεια Ανάγνωσης

Training Calendar

Από την τελευταία μας ανάρτηση με την συμμετοχή μας στον δρόμο εκεχειρίας, ο αριθμός των ποδηλατικών προπονήσεων είναι αρκετός και ο χρόνος μας για blogging περιορισμένος.Για αυτό τον λόγο θα προσθέσουμε συνοπτικά όλες τις διαδρομές σε φωτογραφίες και αριθμούς.

Ο περασμένος Μάιος κατέγραψε 299χλμ σε 34 ώρες.Μερικές από τις διαδρομές αυτές είναι :

• Ανάβαση Κάστρου-Βρανάς-Μάχος
• Ανδραβίδα-Καβάσιλα-Γαστούνη-Δήμητρα-Κάστρο
• Κάστρο-Βρανάς-Δήμητρα-Καβάσιλα-Ανδραβίδα
• Μάχος-Αν.Βρανά-Ανάληψη
• Ανάβαση ανάληψη-Κυλλήνη 

Ο Ιούνιος κατέγραψε 275χλμ σε 15 ώρες.Εδώ θα πούμε μόνο ότι είχαμε 3 σκασμένα λάστιχα.Οι διαδρομές:

• Ανδραβίδα-Καβάσιλα-Γαστούνη-Βαρθολομιό-Δήμητρα
• Ανάβαση κάστρο-Βρανάς-Μάχος
• Κάστρο-Αρκούδι-Γλύφα-Βρανάς-Μάχος
• Κάστρο-Γλύφα-Αρκούδι-Λουτρά-Βρανάς

Ο Ιούλιος μπήκε πολύ πιο δυναμικά καταγράφοντας 413χλμ σε 19 ώρες.

• Μάχος-Βαρθολομιό-Γαστούνη-Καβάσιλα-Δήμητρα
• Ρουπάκι-Όλγα-Αετοράχη-Μέλισσα
• Δήμητρα-Καρδιακαύτι-Ανάβαση Κάστρου
• Ανάβαση Κάστρου-Γλύφα-Αρκούδι

Συνέχεια Ανάγνωσης