ΓΑΣΤΟΥΝΗ-ΚΟΡΟΙΒΟΣ-ΡΟΥΠΑΚΙ-ΑΜΠΕΛΟΚΑΜΠΟΣ-ΣΑΒΑΛΙΑ

Σε κάθε brevet που διοργανώνεται υπάρχουν κανόνες οι οποίοι πρέπει να τηρούνται από τον εκάστοτε ποδηλάτη-τισσα που συμμετέχει στην διοργάνωση.Μερικοί από αυτοί είναι η μη μόλυνση του περιβάλλοντος,η χρήση γιλέκου ειδικού τύπου και κράνους αλλά και η απαγόρευση προσπεράσματος σε οχήματα.Για κάθε μη τήρηση αυτών υπάρχουν και οι αντίστοιχες ποινές. 

Αυτό προκάλεσε σκέψεις στην σημερινή προπόνηση με αφορμή την παράνομη διάσχιση και των δυο οχημάτων εντός της εθνικής οδού Πατρών-Πύργου.Από την μια η διέλευση του specialized στην άκρη του οδοστρώματος και στην ίδια πλευρά ένας γεωργικός ελκυστήρας(κοινώς τραχτέρ) με καρότσα.

Το μόνο πρόβλημα είναι ότι το δεύτερο είχε ταχύτητα 12 χλμ/ω και το αμέσως μεγαλύτερο πρόβλημα ήταν ότι το να βγει κανείς να προσπεράσει από την αριστερή πλευρά με διέλευση οχημάτων τουλάχιστον 80χλμ/ω.
Στην περίπτωση αυτή η προσπέραση από αριστερά δεν προτείνεται για κανένα λόγο οπότε η μια και μοναδική επιλογή είναι η συνοδεία.Αν και για του λόγου το αληθές σε ένα άνοιγμα στο ύψος ενός πρατηρίου καυσίμων η προσπέραση από δεξιά ήταν αναγκαστική.Αυτό επιτρέπεται ή τιμωρείται από τους κανονισμούς του brevet?

Μέχρι να απαντηθεί το ερώτημα,πίσω στους αριθμούς.
Η διαδρομή συνολικά 46χλμ και μέση ταχύτητα τα 21χλμ συμπεριλαμβανομένης και της μικρής στάσης(χαθήκαμε!!) στο χωριό Αμπελόκαμπος.Από την Γαστούνη στον Κορόιβο,πέρασμα από το Ρουπάκι και τον Αμπελόκαμπο και με τελικό προορισμό τα Σαβάλια πριν την επιστροφή στην Γαστούνη.

Ο συνολικός χρόνος κάλυψης ήταν 2 ώρες και 11 λεπτά και η αναλυτική διαδρομή εδώ.

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΚΑΣΤΡΟ-ΒΡΑΝΑΣ-ΓΑΣΤΟΥΝΗ-ΑΝΔΡΑΒΙΔΑ

Η επόμενη προπόνηση έλαβε μέρος με ανάβαση στο Κάστρο Κυλλήνης.Μια διαδρομή 38χλμ περίπου η οποία διέσχιζε τα χωριά Βρανάς,Βαρθολομιό,Γαστούνη και Ανδραβίδα.Τα περισσότερα χλμ από αυτά ήταν χωρίς υψομετρικά πλην της ανηφόρας του Κάστρου. Ο καιρός ήταν μη βροχερός αλλά το κρύο τσουχτερό. 
Η διαδρομή εδώ.

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ BREVET

Ξεκίνησαν και επίσημα οι προπονήσεις για να επιτευχθεί ο στόχος για το 2019 που δεν είναι άλλος από την συμμετοχή και την ολοκλήρωση ενός brevet. Το brevet είναι εμπειρία με κανόνες με σκοπό την ολοκλήρωση των 200χλμ.

Για να επιτευχθεί αυτό θα πρέπει να προσθέτουν πολλά χλμ ''στα πόδια'' πράγμα που σημαίνει αρκετές ώρες πάνω στην σέλα και όχι μόνο. Θα μοιραστούν και ώρες στο γυμναστήριο όταν ο καιρός δεν το επιτρέπει.

Η σημερινή προπόνηση ήταν ηλιόλουστη αλλά με αρκετό κρύο. Με αρκετά χαμηλή θερμοκρασία και καλύφθηκαν 28χλμ.

 Strava 

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΒΟΛΤΑ ΜΕ ΚΟΝΤΡΑ ΑΕΡΑ

Αν και ο καιρός σήμερα βοήθησε αρκετά λόγω ηλιοφάνειας,ο άνεμος δεν ήταν σύμμαχος. Σε όλο το μήκος της διαδρομής ήταν κόντρα κάτι που δυσκόλευε αρκετά τα πράγματα ακόμη και στην κατηφόρα..

Χωρίς spd παπούτσια αλλά και ένα κρυολόγημα,βρεθήκαμε  με το sd στην Ανδραβίδα,από εκεί στα Καβάσιλα,στην Γαστούνη και στο Βαρθολομιό. Στο τερματισμό του τελευταίου,ένα ανηφορικό τμήμα προς τον Μάχο και ύστερα επιστροφή.


34 χλμ με πολύ κόπο για να φθάσει η μέση ωριαία τα 21 από την δύναμη του αέρα,κάτι που "ανέβηκε" ανεβάζοντας την ένδειξη του κοντέρ στα τελευταία χλμ της διαδρομής σε 30χλμ/ώρα.Δυνατή και απαιτητική προπόνηση αντοχής μιας και τα μποφόρ του αέρα πλάγιαζαν σε κάποιες περιπτώσεις ακόμη και το ποδήλατο..

Η διαδρομή στο strava

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΒΑΡΘΟΛΟΜΙΌ-ΓΑΣΤΟΎΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΡΟΦΉ

Το ποδήλατο είναι ένα είδος ελευθερίας αλλά και ένα είδος εκτόνωσης.
Ήρθε η στιγμή,ύστερα από αρκετό πόνο και κούραση,αλλά και αρκετές υποχρεώσεις το specialized dolce(sd) να ξεχυθεί στους δρόμους.Η διαδρομή ήταν φυσικά βατή χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες αλλά τα χιλιόμετρα ικανοποιητικά.



Το ψιλόβροχο σε όλη την διάρκεια ξύπνησε μνήμες από παλιές διαδρομές ενώ η επιστροφή έγινε από τον ίδιο δρόμο.Τo SD αποδείχθηκε άνετο,ξεκούραστο και αξιόπιστο σε σχέση με όλες τις προηγούμενες κούρσες.

29 χλμ σε 1 ώρα και 20 λεπτά,με μέση ωριαία 21χλμ/ω και μέγιστη τα 30χλμ/ω.

Route on strava.

Συνέχεια Ανάγνωσης

ΚΟΥΡΟΥΤΑ

Από την εθνική οδό Πατρών-Πύργου με τον συνάδελφο..

στους ποδηλατοδρόμους λίγο πριν το τελικό προορισμό..

Σε μια απόσταση μόλις 3 χιλιομέτρων από τη δεύτερη μεγαλύτερη πόλη του Νομού Ηλείας, την Αμαλιάδα.

Η παραλία Κουρούτας εκτός από την πεντακάθαρη θάλασσα η οποία κάθε χρόνο βραβεύεται με τη Μπλε Σημαία του ομώνυμου προγράμματος της Ευρωπαϊκής Ένωσης προσφέρει στον επισκέπτη πλειάδα επιλογών για τη διαμονή και τη διασκέδασή του.

Τα καφέ-μπαρ, κλαμπ, εστιατόρια, ψαροταβέρνες, ξενοδοχεία, ενοικιαζόμενα δωμάτια και κάμπινγκ φροντίζουν να κάνουν την παραμονή σας στην περιοχή όσο το δυνατό πιο ξεκούραστη και απολαυστική.

Από την Κουρούτα διασχίζοντας το ποδηλατόδρομο που οδηγεί στο χωριό Μαραθιά.

Φθάνοντας μέχρι το Βαρθολομιό..

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ ΔΙΑΔΡΟΜΉΣ:

Distance:	52.9 km
Elevation:	+ 272 / - 271 m
Max Grade	3.6 %
Avg. Grade	0.0 %
VAM	241 Vm/h
Ascent time	01:07:43
Descent time	01:05:39
Total Duration:	02:29:49
Moving Time:	02:13:22
Stopped Time:	00:16:27
Max Speed:	95.3 kph
Avg. Speed:	23.8 kph
Pace:	00:02:50
Moving Pace:	00:02:31

Συνέχεια Ανάγνωσης